厳しい寒さが続いているが、冬は寒さで筋肉の柔軟性が低下し、血流が悪くなりやすい。このため、ぎっくり腰を引き起こしたり、肩こりなどに悩む人も少なくないという。
寒さで体が凝り固まるこの季節、体の調子を整える簡単なストレッチを紹介する。