暑さがやわらぐこれからの季節、ジョギングやウォーキング、その他の様々なスポーツを楽しもうと考えている人も多いと思う。いきなりスポーツを始めると体にかかる負荷が大きく、けがには注意したいところ。このうちランニングなど普段スポーツをする人に多いスポーツ障害と、けがの予防につながるストレッチの方法について専門医に聞いた。