30分で出来る女性専用健康体操教室

2015.06.18(木) 放送

1回30分で有酸素運動、筋力運動、ストレッチが無理なく効率よくできる女性専用健康体操教室を紹介。サーキットトレーニングは東北大学の研究で、記憶などの広範囲な認知機能を改善することが証明されている。

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