男女ともに悩んでいる人が多い「肩こり」。全国では約3000万人もの人が肩こりを感じていると言われている。放っておくと肩の関節が痛くなり、腕が上がらなくなってくる、いわゆる四十肩や五十肩という「肩関節周囲炎」や、首が回せなくて激痛が走る「頸椎椎間板ヘルニア」の恐れも出てくるという。肩こりの原因と予防するためのポイント、首、肩のストレッチなどについて紹介する。